Brain Gym
A Brain Gym-et Paul és Gail E. Dennison fejlesztette ki a ’80-as évek elején ezt az izomtesztelésen alapuló kineziológiai módszert és a mai napig folyamatosan fejlesztik. Mind a gyerekek, mind a felnőttek körében népszerű a módszer főleg egyszerűsége miatt.
Segíti az olvasási, írási, nyelvi, számolási készségek gyors fejlődését, de van, aki azért használja, hogy növelje koncentrációs készségét, kapcsolataik, kommunikációjuk minőségét, emlékezőtehetségüket, szervezési készségüket, atlétikai teljesítményüket és még sok mást.
A módszer lényege, egyszerű gyakorlatok végzése, melyeken keresztül energetizálódunk, összekapcsoljuk agyféltekéinket, nyújtunk, pozitívan állunk hozzá a feladathoz egyensúlyba/balanszba hozva a testet. A gyakorlatok elvégzése után érezhető a változás!
‘A mozgás a tanulás kapuja.’ A felnőttek ügyesen megtanítják a gyerekeknek, hogyan lustuljanak el és így azok egyre kevesebbet mozognak, aztán motiválatlanok, bizonytalanok lesznek, vagy éppen nem találják meg a céljukat az életben. A mozgás rugalmasságot biztosít a testnek és a szellemnek egyaránt, amennyire rugalmas a testem, annyira rugalmasak gondolataim, vagyok hajlandó a változásra. A mozgáson keresztül tanítom meg a testem új dolgokra.
A módszer tartalmaz többek között agyfélteke összehangoló gyakorlatokat. Ha a két agyféltekét összekötő hídban blokk van, úgy az információ nem áramlik át a jobb agyféltekéből a test bal felébe és a bal agyféltekéből a test jobb felébe, melynek következtében fáradtnak, lehangoltnak érezhetjük magunkat, nincs erőnk elvégezni a munkát, vagy pótcselekvésekbe fogunk. A másik velejárója a szétesettségnek, hogy az információ az agyból nem a lehető legrövidebb idegpályán jut el a testbe, melynek következtében leverünk, ütközünk dolgokkal, mert nem figyelünk, nem vesszük azokat észre időben. Írhatnék itt még a fókuszálásról és még sok másról is…
Ezeken a viccesen egyszerű gyakorlatokon keresztül gyorsan összehangolhatjuk magunkat és így sokkal nyitottabbá válunk a napi teendőkre, könnyebben viseljük el a stresszt, jobb a közérzetünk és a betegségek is elmaradoznak.
Ami még nagyon fontos, hogy problémák balanszírozására(oldására) is nagyon jó a módszer. Adott egy probléma, ami azért az, mert blokkot okoz a szervezetben, hiába akarom, nem megy az ellenkezője, így, ha kimondom, gyenge izomválaszt kapok, lekapcsol az testben az energia. Ha ezt átfogalmazzuk pozitívra, a kliens erre fókuszál és közben összehangoló, energetizáló vagy nyújtó gyakorlatokat végzünk, beindítjuk a szervezet helyes működését és így oldódik, mivel egyensúlyba hozzuk a testet miközben a pozitív történésre koncentrálunk. A gyakorlatok kiválasztásánál természetesen az izomtesztelést használjuk.
